コーヒー 牛乳でお腹がゴロゴロする原因は？
カフェラテを飲むと、お腹がゴロゴロする。ミルクティーを飲んだあと、なんとなくお腹が張る。アイスやクリーム系の料理を食べたあと、ガスが増えたり、トイレに行きたくなったりする。こういう経験がある人は、もしかすると乳糖不耐性が関係しているかもしれ...
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健康 【2026年版】お腹が弱い人向けプロテインおすすめ5選｜WPI・ソイを比較
先に結論 お腹が弱い人は、安いWPCではなく、まずWPIかソイを選ぶのが無難です。 筋トレ後に飲みたい人：VALX WPI 乳由来が不安な人：ザバス ソイプロテイン100 女性・美容・置き換え目的：ザバス シェイプ＆ビューティ プロテインを...
健康 プロテインは毎日2回は飲むべき！筋トレする日は3回飲もう！
プロテインって筋トレした日だけ飲むもんじゃないの？毎日飲むと太るって聞くし・・・※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。プロテインには色々な噂が飛び交っていて、どの情報が正しいか分かりにくいですよね。私も色々と情報収集したり、色んなプロ...
コーヒー カフェインが筋トレとダイエットの強い味方｜効果的な摂取方法
カフェインって眠気醒ましなんじゃないの？筋トレとダイエットに効果あり？？※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。一般的にカフェインは眠気醒ましの効果しかないと思われがちですが、筋トレ前に飲むと体が覚醒状態になって、更に筋肉の合成作用も高...
健康 炭酸シャンプーNo.3 ミュリアム 薬用スカルプ炭酸クレンジング 250gを使った感想
・炭酸シャンプーを初めて使う方・ミュリアムを使った感想を知りたい・なぜミュリアムを選んだか知りたいこういった方向けの記事となります。※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。記事内で紹介している商品・サービスの一部は、リンク経由で購入・申...
健康 歯周病対策にオススメのマウスウォッシュ
マウスウォッシュって必要？何のためにやるの？マウスウォッシュを使ったことがないと、効果や使う意味、どれが良いのか？など迷います。マウスウォッシュを使うことで、歯周病や虫歯、口臭対策に非常に効果的です。歯ブラシ、フロス、マウスウォッシュの３種...
健康 歯周病対策にオススメの歯ブラシ
歯ブラシの種類が多すぎて何を選べばいいのやら・・・歯ブラシは人によって合う合わないがあります。今回紹介する歯ブラシを組合せて使えば、磨き残しが無くなります。※この記事にはアフィリエイト広告を含みます。記事内で紹介している商品・サービスの一部...
健康 歯周病がアルツハイマーの原因！これだけは揃えたい歯磨きに必要なもの
歯周病菌が体内に侵入すると、アルツハイマー病の原因物質であるアミロイドβタンパク質の蓄積量が約10倍になる事が近年の研究により判明。歯周病を防ぐには、日々のハミガキが有効です。歯磨きに必要なグッズの紹介です。※この記事にはアフィリエイト広告...
コーヒー コーヒーで認知症予防｜20代から始める認知症対策
コーヒーには健康に関する様々な良い成分がありますが、最近の研究では認知症（アルツハイマー病やパーキンソン病）にも効果があることが判明しました。どんな成分が効果があるのかご紹介していきます。認知症（アルツハイマー病・パーキンソン病）の原因物質...
健康 疲れやすい方必見！疲労回復にオススメのサプリ｜アルギニンの効果
日頃の疲れを感じた際にオススメのサプリの紹介です。成長ホルモンの分泌を促進するアルギニン・シトルリンをサプリで効果的に摂取することで、疲労回復効果が見込めます。普段疲れていて、寝てもなかなか疲れが取れない方向けです。疲労の原因疲労には大きく...